Hilfe-Programm für belastete Eltern – Workshop „Gedanken“
Workshop „Gedanken“
01. Februar 2024 – 19.00 – 21.00 Uhr – Hybrid
- Wie entstehen eigentlich Gedanken?
- Techniken zur Lenkung von Gedanken
- Die ACT Therapie und Ihre Grundlagen
- Abgleich der realen Welt des Erlebens mit der eigenen Wahrnehmung
- Akut Programm für stark belastende Gedanken und Situationen
- Wie kann ich gut schlafen ohne zu Grübeln?
An wen richtet sich das Programm:
Das Programm richtet sich an alle Eltern, die durch die Indikationen ihrer Kinder und damit verbundenen Alltagsproblematik stark belastet sind und oft nicht wissen, wie es weitergehen soll.
In einem Zeitraum von zwölf Monaten wird in vier Workshops Wissen über die neurobiologischen Hintergründe unserer Situation und erprobte Methoden aus der Verhaltenstherapie, Pädagogik und Achtsamkeit vermittelt und Hilfestellungen für eine dauerhafte Verbesserung der eigenen Situation gegeben. Das Ziel ist es, zu helfen, Belastungen und Stress zu steuern, um eine bessere Lebensqualität zu erreichen.
Das Programm gliedert sich in vier Teile, die mit wenig Zeitaufwand in den Alltag integriert werden können. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Ergänzt wird es um monatliche etwa 1-stündige Trainingstermine (der 2. Donnerstag im Monat, nächster Termin 11. Januar 2024 / 15,-€ ) in denen individuelle Hilfen und Antworten auf Fragen gegeben werden – für Infos bitte hier klicken oder in das Kontaktformular schreiben.
Der Kursleiter, Siegfried Höchst, ist Geschäftsführer der Martinswerk Nord gGmbH sowie Sportpsychologe und hat langjährige Erfahrung in der Betreuung von belasteten Familien. Er kombiniert seine Erfahrungen mit der ACT Therapie und tiefem neurobiologischem Verständnis, um pragmatische Lösungen für den Alltag zu finden.
Die Kosten betragen 35€ pro Workshop.
Das Programm ist auf 12 Monate strukturiert, die Workshops können aufbauend oder individuell gebucht werden, je nach Interessen und eigenem Bedarf. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Dies ist eine Hybrid-Veranstaltung, wer online teilnehmen möchte erhält den Link zu Veranstaltung nach der Anmeldung. Es gibt aber auch Plätze vor Ort in den Räumlichkeiten des Martinswerks: An der Barnitz 2 * 23843 Bad Oldesloe.
Wer gerne in Präsenz dabei sein möchte, schreibt nach der Anmeldung dies bitte mit einer kurzen Nachricht über das Kontaktformular.
Mehr Infos und Anmeldung unter: Gedanken | eltern-entlastung.de
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